首页 > 饮食 > 饮食新媒体 > 正文
                                                      综合
                                                      问医生

                                                      男不离韭,女不离藕!莲藕清热润肠,但也有食用禁忌

                                                      2019-03-09 14:10:0039健康网
                                                      分享到微信朋友圈

                                                      “扫一扫”分享

                                                      核心提示:  对于莲藕相信很多人并不是很陌生,它经常出现在人们的餐桌上,既可以用开水烫熟了直接凉拌着吃,也可以加入其它的食材,成为精美的炒菜,那么莲藕里面含有丰富的营养物质,经常吃能够对身体的营养物质进行补充,并且起到美容养颜的功效,但是生活中也有一些人群是不适合吃莲藕的,在吃的过程中也有一些注意的事项。

                                                      对于莲藕相信很多人并不是很陌生,它经常出现在人们的餐桌上,既可以用开水烫熟了直接凉拌着吃,也可以加入其它的食材,做成快手小炒,事实上,莲藕里含有丰富的营养物质,那么在春季,吃莲藕有什么益处?让小九为你说说吧!

                                                      ◆吃莲藕的好处

                                                      1、莲藕性偏寒,能够起到凉血和清热的功效,对于治疗一些热性的疾病效果非常好,比如说出现了口渴或者流鼻血。

                                                      2、它的营养价值非常高,除了含有一些蛋白质、铁元素和钙质之外,淀粉的含量也是非常高的,经常吃能够起到提高免疫力,补气养血。

                                                      3、莲藕里面还有一些膳食的纤维和粘液蛋白,能够和人体内的一些物质进行结合,让它们随粪便排出,起到润肠通便的功效。

                                                      4、莲藕里面可以散发出一些特有的清香,经常食用能够增加食欲,让人的胃口变得非常好,而且有效地促进了消化。

                                                      ◆吃莲藕的注意事项

                                                      1、莲藕虽然口感非常好,而且营养物质充足,那么在吃的过程中也要注意,脾胃虚寒的人群不能吃生的莲藕,否则很容易引起腹泻,因为这些生莲藕性偏寒的,那些身体内热的人,吃一些凉拌的藕片对身体好,对于肠胃本来就不太好的人群,吃了这些莲藕之后,很容易让大便变的更加稀软。

                                                      2、对于那些已经颜色发黑,出现了异味的莲藕,是不能再食用的,我们在挑选的过程中,一定要对它的外形进行仔细的观察,不要有任何的外伤。

                                                      3、有些莲藕的上面,会长着一些寄生虫,人吃了这些带有寄生虫的莲藕,很容易对肠胃造成伤害,所以要做熟了以后再进行品尝。

                                                      4、对于那些还没有切开的莲藕,如果在正常的温度中放了7天以后,就很容易颜色变得发黑,在切的过程中会出现一些腐烂的情况,所以那些莲藕在切片处要包裹一层保鲜膜,采取低温冷藏的方法

                                                      5、在吃莲藕的过程中,最好不要同吃一些含有铁质的食物,因为它们能够严重的影响,人体对这些铁质的吸收,所以猪肝不能与莲藕一起吃。

                                                      莲藕口感非常的鲜嫩爽滑,很多人都把它作为了餐桌上的一道主要食材,它也能够起到补充营养的功效,但是生活中有一些人是不适合吃的,所以我们在加工的过程中,还是要注意。

                                                      综合
                                                      分享到微信朋友圈

                                                      “扫一扫”分享

                                                      保存在桌面 放入收藏夹

                                                      请输入你需要发表的评论内容

                                                      确定

                                                      你的帐号还没实名认证
                                                      暂时无法发表评论

                                                      我要认证确定

                                                      您的评论发表成功!
                                                      评论需要审核才能正常显示

                                                      确定

                                                      特别推荐

                                                      更多>>
                                                      精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
                                                      减肥 保健 育儿 美容 问答 一周健康热点 饮食热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

                                                      声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

                                                      39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈

                                                      历史开奖记录完整版